na masę

1-6 prop 50mg c2d 1-6 stanabol 30 mg cd lub metax 15mg cd to ma byc cykl na mase?

niech ciwczy 3x/tyg i ma diete na mase. Jak bedzie juz mial 10 zapodaj mu kox ale tak lajtowo prolongatum np. aha nie zapominaj zeby bral od poczatku kreatyne najlepiej stacki cp czy xpand. Jak chce rzadzic w szkole to nie ma innego wyjscia

kiepski ten plan, przejrzyj inne plany na mase. Sam postaraj sie skapnąć w czym problem http://www.kulturystyka.pl/atlas/

powinienes jeszce zejsc conajmniej do 90 bo jeszce zadobrze niejest a jak juz robisz rzeżbe to zrub ja pozadnie bo pozniej napewneo bedzie znowu trening na mase i chcąc niechcąc troche tłuszcu zlapiesz i bedzie znowu niezaciekawie a tak jak zejdziesz teraz pozadniej to nawet jak tłuszcu cos złapiesz to i tak bedzie w normie

ludziska co z wami? Wiem, że wam ciezko powiedziec ile kto moze podniesc, ale mi chodzi o to, czy na mase lepsze sa duze ciezary czy male i jaka liczba powtotrzen!!!!!! i jeszscze to, ile ma trawac regeneracja? bo jest napisane, ze kilka dni. Ale kilka dni po jednym treningu, czy po jakims cyklu i czy 3 razy w tygodniu treningu wystarczy?

ok dzieki czyli kreatyne dobra bedzie z treka ta z tauryna chyba za 119zl A i jeszcze jedno bo hst jest na mase wiec dobry by byl do tego jakis gainerek?

w sumie na mase ale tak jak mowie za duzo ciezaru to nie mamy dlatego tyle powtorzen

połącz ciężki ćwiczenia na masę z lżejszymi izolowanymi seriami i z większą ilością powtórzeń a tak wiele masy nie stracisz nawet przy ujemnym bilansie kalorycznym który musisz w tej sytuacji mieć, dodatkowo dodaj aeroby, zwiększ ilość białka w diecie i utrzymasz dużo masy a nawet intensywniej będziesz tracił tłuszcz.

jezeli cwiczyssz na mase to stanowczo za duzo powtorzen!! stosuj progresje 12-10-8-8 i napisz ile serii robisz kazdym cwiczeniu, plecy z nogami to zle polaczenie bardzo obciazony dolny odcinek kregoslupa nogi rob z barkami. napisz jeszcze ile tych serii ba plan i tak jest do poprawy

ok, dzieki, sog :) mam pytanie jeszcze jedno, czy w hst sa uwzgledniane wszystki aktony, tak jak w treningu na mase zwyklym?

dieta na mase + uzupelniasz ja bialkiem/gainerem

hmb na mase nie za bardzo

CZyli moja droga Kejt uważasz, żę typowy plan na mase nic nie zaszkodzi w treningach? W sumie ja tez tak mysle, i od kwietnia kupuje karnecik.

typowy plan na mase - NIE zreszta napisal to juz anferny jednak co do kreatyny, to przeprowadzono wiele badan, ktore stwierdzaja, ze receptory odpowiedzialne za jej wchlanianie nie ulegaja wysyceniu, wiec o ile robi sie odpowiednio dlugie przerwy miedzy cyklami, to kazdy nastepny powinien byc skuteczny oczywiscie za skutecznosc takiego cyklu [...]

kiedyś tak sądzono choć na masę się sprawdza

Jesli masz masy miesnowej 41cm w lapie powtazam MIESNIOWEJ to gratulacje. Plan hst jest na mase ale sila tez przy nimm dobrze idzie zrob sobie 2miesiace hst a pozniej cos sie wymysli

ja przy 183 waze 81 i chetnie bym ze 4 -6 kg zrzucil:) a co do ciebie to dieta na MASE by qazar

poczytaj jeszcze o HMB , jak na mase - to nie ten suplement .

dobry trening na mase to HST kazdy inny wykorzystuje tylko czesc potencjalu

nie ma czegos takiego jak koktajle na mase,ale pewnie chodzi Ci o to: http://www.sfd.pl/temat88185/ Poczytaj posty podwieszone,uloz diete...